Здорове харчування для активного життя
Персоналізовані плани харчування, розроблені спеціально для потреб людей старшого віку
Збалансовані раціони
Наші меню розроблені з урахуванням особливостей організму людей старшого віку, забезпечуючи оптимальне співвідношення поживних речовин.
Сезонні продукти
Використовуємо сезонні продукти для створення смачних та корисних страв, які підтримують імунітет та загальне самопочуття.
Підтримка здоров'я
Наші раціони сприяють підтримці здорового рівня холестерину, цукру в крові та нормалізації тиску.
Когнітивне здоров'я
Включаємо продукти, багаті на антиоксиданти та омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров'я мозку та когнітивні функції.
Міцність кісток
Спеціально підібрані продукти з високим вмістом кальцію та вітаміну D для підтримки здоров'я кісткової тканини.
Консультації фахівців
Постійна підтримка від наших нутриціологів, які допоможуть адаптувати раціон під ваші індивідуальні потреби.
Наша команда експертів
Досвідчені нутриціологи та дієтологи, які спеціалізуються на харчуванні для людей старшого віку
Олена Петренко
Головний нутриціолог
Понад 15 років досвіду в розробці індивідуальних планів харчування. Спеціалізується на нутриціології для старшого віку.
Михайло Коваленко
Дієтолог-консультант
Експерт з клінічної дієтології. Розробляє спеціалізовані раціони для підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
Наталія Шевченко
Кулінарний експерт
Створює смачні та корисні рецепти, які легко приготувати. Спеціалізується на адаптації традиційних страв до здорового харчування.
Наша філософія
Ми віримо, що правильне харчування – це основа здорового та активного життя в будь-якому віці. Наша місія – допомогти людям старшого віку насолоджуватися повноцінним життям через збалансоване харчування.
Ми розробляємо індивідуальні плани харчування, які враховують не лише вікові особливості, але й особисті смакові вподобання, наявні стани здоров'я та спосіб життя.
Наш підхід поєднує сучасні наукові дослідження з традиційною мудрістю, щоб створити оптимальні раціони, які підтримують здоров'я та енергію.
Переваги нашого сервісу
Чому тисячі людей обирають dekfralush для планування свого харчування
Персоналізовані плани харчування
Кожен план розробляється індивідуально з урахуванням ваших потреб, смакових уподобань та особливостей здоров'я.
Списки покупок
Автоматично згенеровані списки продуктів для зручного планування покупок на тиждень.
Детальні рецепти
Прості у приготуванні рецепти з покроковими інструкціями та порадами щодо приготування.
Консультації нутриціолога
Регулярні консультації з нашими експертами для коригування плану та відповіді на ваші запитання.
Відстеження прогресу
Зручні інструменти для моніторингу вашого самопочуття та досягнень у здоровому харчуванні.
Спільнота однодумців
Можливість спілкуватися з іншими учасниками програми, обмінюватися досвідом та підтримувати один одного.
Наукове підґрунтя
Дослідження ефективності
Наші програми харчування базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології та геронтології. Згідно з дослідженнями, правильно підібраний раціон може значно покращити якість життя людей старшого віку.
Результати показують, що збалансоване харчування з достатньою кількістю білка, вітамінів та мінералів сприяє підтримці м'язової маси, покращенню когнітивних функцій та загальному самопочуттю.
Рекомендації експертів
Провідні геронтологи та дієтологи рекомендують адаптувати харчування відповідно до вікових змін в організмі. Особливу увагу слід приділяти продуктам, багатим на антиоксиданти, омега-3 жирні кислоти та пробіотики.
Наші програми розроблені з урахуванням цих рекомендацій та адаптовані до індивідуальних потреб кожного клієнта.
Наші тарифні плани
Оберіть оптимальний варіант для ваших потреб
Базовий
- Персональний план харчування
- Щотижневі списки покупок
- 50+ рецептів
- Консультації нутриціолога
Наведіть, щоб дізнатися більше
Базовий план включає:
- Індивідуальний план на 28 днів
- Адаптація під ваші смакові вподобання
- Урахування алергій та непереносимостей
- Доступ до бібліотеки рецептів
- Базові рекомендації щодо харчування
Оптимальний
- Персональний план харчування
- Щотижневі списки покупок
- 100+ рецептів
- 2 консультації нутриціолога
Наведіть, щоб дізнатися більше
Оптимальний план включає:
- Все з базового плану
- Розширений план на 28 днів
- Дві онлайн-консультації з нутриціологом
- Адаптація під медичні показання
- Доступ до вебінарів про здорове харчування
Преміум
- Персональний план харчування
- Щотижневі списки покупок
- 200+ рецептів
- Необмежені консультації
Наведіть, щоб дізнатися більше
Преміум план включає:
- Все з оптимального плану
- Необмежені консультації з нутриціологом
- Щотижневе коригування плану
- Персональний моніторинг показників
- Доступ до закритого клубу клієнтів
Часті запитання про тарифи
Чи можна змінити тариф?
Так, ви можете змінити свій тарифний план у будь-який момент. Зміна набуде чинності з початку наступного розрахункового періоду.
Чи є пробний період?
Так, ми пропонуємо 7-денний пробний період для всіх нових клієнтів, щоб ви могли оцінити наш сервіс перед оформленням підписки.
Як відбуваються консультації?
Консультації проводяться онлайн через відеозв'язок у зручний для вас час. Ви можете обговорити з нутриціологом всі питання щодо вашого плану харчування.
Чи можна отримати повернення коштів?
Якщо ви не задоволені нашим сервісом, ви можете отримати повне повернення коштів протягом перших 14 днів використання.
Відгуки наших клієнтів
Що кажуть люди, які вже користуються нашим сервісом
Марія, 68 років
"Завдяки dekfralush я нарешті навчилася правильно харчуватися. Мій рівень енергії значно підвищився, і я почуваюся набагато краще. Особливо подобається, що всі рецепти прості у приготуванні та дуже смачні!"
Петро, 72 роки
"Після виходу на пенсію я почав набирати вагу. Завдяки індивідуальному плану харчування від dekfralush я зміг повернутися до комфортної ваги без жорстких обмежень. Консультації з нутриціологом були дуже корисними!"
Ольга, 65 років
"Я дуже вдячна команді dekfralush за їхню підтримку. Мій тиск нормалізувався, і я почуваюся значно краще. Рецепти різноманітні та смачні, а консультації з експертами дуже інформативні."
Василь, 70 років
"Спочатку я був скептично налаштований, але вже через місяць використання сервісу помітив значні покращення. Рівень цукру в крові стабілізувався, і я маю більше енергії для активного життя."
Наталія, 67 років
"Дуже зручний сервіс! Списки покупок економлять мій час, а різноманітні рецепти не дають нудьгувати. Найголовніше - я почуваюся здоровішою та енергійнішою."
Михайло, 75 років
"Після інсульту лікарі рекомендували змінити харчування. dekfralush допоміг мені розробити ідеальний план, який підтримує моє здоров'я. Дуже вдячний за професійний підхід та турботу!"
Наші результати в цифрах
клієнтів відзначають покращення самопочуття
задоволених клієнтів по всій Україні
середня оцінка нашого сервісу
Як працює наш сервіс
Простий процес отримання персоналізованого плану харчування
Заповнення анкети
Розкажіть нам про свої харчові вподобання, алергії, стан здоров'я та цілі, які ви хочете досягти.
Розробка плану
Наші нутриціологи розроблять персоналізований план харчування, враховуючи ваші потреби та особливості.
Отримання результатів
Отримайте готовий план харчування, рецепти та списки покупок. Почніть свій шлях до здорового способу життя!
Постійна підтримка
Ми не просто надаємо вам план харчування і залишаємо наодинці. Наша команда експертів завжди готова підтримати вас на шляху до здорового способу життя.
Регулярні консультації з нутриціологами допоможуть вам адаптувати план відповідно до ваших потреб та відповісти на всі запитання, які можуть виникнути.
Ми також надаємо доступ до спільноти однодумців, де ви можете обмінюватися досвідом, ділитися успіхами та отримувати додаткову мотивацію.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Як часто оновлюється план харчування?
Базовий план оновлюється щомісяця. В оптимальному тарифі ви можете запросити коригування плану двічі на місяць. У преміум-тарифі план може оновлюватися щотижня відповідно до ваших потреб та прогресу.
Чи враховуються медичні показання?
Так, ми враховуємо ваші медичні показання при розробці плану харчування. Наші нутриціологи мають досвід роботи з різними станами здоров'я, включаючи діабет, гіпертонію та інші хронічні стани.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Ні, наші рецепти розроблені з урахуванням простоти приготування. Ми використовуємо доступні інгредієнти та прості техніки приготування. Більшість страв можна приготувати за 30 хвилин або менше.
Як проходять консультації з нутриціологом?
Консультації проводяться онлайн через відеозв'язок у зручний для вас час. Ви можете обговорити з нутриціологом всі питання щодо вашого плану харчування, отримати рекомендації та відповіді на запитання.
Чи можна адаптувати план під мої смакові вподобання?
Звичайно! Ми завжди враховуємо ваші смакові вподобання при розробці плану харчування. Якщо є продукти, які ви не любите або не хочете вживати, ми запропонуємо альтернативи.
Як швидко я побачу результати?
Більшість клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через 2-3 тижні регулярного дотримання плану харчування. Однак кожен організм індивідуальний, і результати можуть відрізнятися.
Чи потрібно купувати дорогі продукти?
Ні, ми розробляємо плани харчування з використанням доступних продуктів. Наша мета - зробити здорове харчування доступним для всіх. Ми також надаємо поради щодо економії при покупці продуктів.
Чи можна використовувати сервіс для всієї родини?
Так, ми пропонуємо сімейні плани харчування. Ви можете додати членів своєї родини до свого акаунту, і ми розробимо план, який підходить для всіх, враховуючи індивідуальні потреби кожного.
Що робити, якщо я не можу дотримуватися плану?
Ми розуміємо, що іноді можуть виникати складнощі. Наші нутриціологи завжди готові допомогти вам адаптувати план або запропонувати альтернативні варіанти. Головне - не здаватися і продовжувати рухатися до своєї мети.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з намиЗв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Приєднуйтесь до 5000+ задоволених клієнтів
Почніть свій шлях до здорового та активного життя вже сьогодні
Перші 7 днів безкоштовно. Скасувати підписку можна в будь-який момент.